Mapel Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Kelas 7 Semester 1

Mapel Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Kelas 7 Semester 1. Belajar Ilmu Olah Kesehatan sangat penting untuk menjadi landasan bagi siswa melakukan aktivitas BerOlahRaga sehari hari. Kekuatan Kelenturan Kelincahan menjadi modal dasar dalam mengelola gerakan anggota badan pada saat menjalankan aktivitas belajar dan bermain. Kami mendorong anak muda sekarang tetap senang bergerak fisiknya, bukan hanya jarinya saja saat pegang HP, apalagi sekarang adapa AI dan bias pakai perintah voice. Salam Bergerak kakak. Mantap, kita fokus ke mapel Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 7 semester 1 ya.

 


Berikut adalah materi atau bab PJOK kelas 7 semester 1 yang umum diajarkan, baik berdasarkan Kurikulum 2013 (K13) maupun Kurikulum Merdeka (umumnya isinya mirip):

📘 Materi/Bab PJOK Kelas 7 Semester 1

  1. Aktivitas Permainan Bola Besar
    • Sepak bola
    • Bola voli
    • Bola basket
      (Fokus: teknik dasar, peraturan, dan kerja sama tim)
  2. Aktivitas Permainan Bola Kecil
    • Kasti
    • Rounders
      (Fokus: lempar tangkap, memukul bola, dan kerja sama)
  3. Aktivitas Kebugaran Jasmani
    • Latihan kekuatan, kelincahan, daya tahan, kelenturan
    • Tes kebugaran jasmani sederhana
  4. Aktivitas Gerak Berirama (Senam Irama)
    • Senam tanpa alat (misalnya: langkah dasar, variasi gerak)
    • Diiringi musik atau hitungan
  5. Senam Lantai
    • Teknik dasar seperti sikap lilin, guling depan, guling belakang
    • Keseimbangan dan kelentukan tubuh
  6. Pola Hidup Sehat dan Bersih
    • Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS)
    • Perawatan tubuh dan kebersihan lingkungan
    • Pentingnya istirahat, olahraga, dan gizi seimbang
  7. Permainan Tradisional (opsional/muatan lokal)
    • Gobak sodor, bentengan, atau engklek (tergantung daerah)

 

Belajar Ilmu Olah Kesehatan sangat penting untuk menjadi landasan bagi siswa melakukan aktivitas BerOlahRaga sehari hari. Kekuatan Kelenturan Kelincahan menjadi modal dasar dalam mengelola gerakan anggota badan pada saat menjalankan aktivitas belajar dan bermain. Kami mendorong anak muda sekarang tetap senang bergerak fisiknya, bukan hanya jarinya saja saat pegang HP, apalagi sekarang adapa AI dan bias pakai perintah voice. Salam Bergerak kakak.

0 comments